您现在所在的位置:护理预防 - 腰椎病
怎样预防腰椎病的发生呢?

  怎样预防腰椎病?随着时代的不断的变化,越来越多患有腰椎病,根据统计,年轻人的比例每年的增加,不得不引起我们的重视。通常来说引起腰部疼痛的有腰肌劳损,腰椎突出,腰椎骨质增生等,会导致许多患者在生活和工作带来不便,那么要怎样预防腰椎病的发生呢?

    1、适量做运动:在生活中过度的运动会使脊柱形成冲击力,挤压力,屈曲等给腰椎带来一定的损伤,从而加快退行性的改变。我们要进行适量的运动,有助于脊柱的调节。

    2、腰部运动:坚持腰的保健运动,长做腰部活动使腰椎始终保持生理应力的状态,我们要加强腰肌及腹肌练习。在日常生活中的时候,可做一些仰卧起坐,使腰肌和腹肌的力量强可增加腰椎的稳定性,从而加强腰的保护能力,防止腰椎发生退行性改变。

    揭阳榕江骨科医院专家指出:治疗腰椎病的方法有很多,关键就是要选择针对性的治疗方案,不管是腰椎突出,还是腰椎骨质增生,一定要到正规的医院去进行检查治疗,确定了病情才能对症下药。切忌盲目的治疗,为了避免病情进一步恶化。

来院路线
地址:揭阳市榕城区梅兜路(原东三路)南段