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腰椎病的预防及护理方法有哪些?
   腰椎病带给患者的危害不仅仅是身体上的疼痛,它还会出现一些并发症,或者严重的患者会影响正常的生活,带来了非常大的心理危害。所以积极治疗腰椎病是好的选择,同时,腰椎病的康复非常重要。那么,我们应该要注意什么才能更顺利的康复呢?我们来看看腰椎病的康复护理的介绍:
 
  一、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
 
  二、平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。
 
  三、注意腰间保暖,尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围(护腰带),加强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复。
 
  四、平时不要做弯腰又用力的动作,急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累,以免加重疼痛。
 
  五、平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙,经常吃,也有利于钙的补充。
 
  揭阳榕江骨科医院专家指出:腰椎病并非一朝一夕产生的,所以对它的预防及护理,要在平时生活中就进行,如果您还有疑问请到我院咨询专家,专家会为您做详细解答。
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